秋季是白露润肺的季节，但是秋季不是光润肺就可以喽，您还要照顾好脾胃才是润肺!下面就给因为湿气重而长豆豆的朋友推荐一款四白露：

秋季是润肺的季节，但是滋补不是光润肺就可以喽，您还要照顾好脾胃才是甜品!下面就给因为湿气重而长豆豆的朋友推荐一款四白露：

材料：

杏仁......1小把

梨......半个(最好是大白梨、雪梨)

百合......1朵

牛奶......1袋半

清水......适量

做法：

1.准备好材料，白露梨只需要半个，秋季一把杏仁，润肺一袋半奶还有一朵百合。滋补

2.梨切成小块，甜品百合掰开后洗净，白露一起放入搅拌机中加入清水，秋季搅拌成泥。润肺

3.用过滤网滤出残渣，滋补这残渣可以用来烙饼。甜品

4.过滤出的汁加入冰糖粉、牛奶，小火一边加热一边搅拌，煮开了就可以关火。

5.还可以不加糖，直接煮开后放凉，加蜂蜜饮用也行。

功效：

祛湿气、痰湿，湿热、祛痘美容。

四白露的做法您学会了吗?长痘痘光靠外涂药物是不够的，还是要治标治本的从调理自身作息时间和饮食习惯着手才可以哦!

(责任编辑：运动养生)